Group Created with Sketch. Войти search Created with Sketch. burger_button Created with Sketch.
Уведомления

У вас ничего нового

Попробуйте наши сервисы, посмотрите мероприятия и подружитесь с новыми людьми — тогда здесь будет много интересных уведомлений



Digital detox: семидневная диета

Digital detox: семидневная диета


Все мы там были: жалуемся, что нет отдыха от этого телефона, параллельно с этим проверяя почту или отвечая на сообщение. Тем не менее отключить телефон на несколько дней кажется невозможным подвигом. Почему нам так сложно это сделать?

По данным социального опроса, 67 процентов владельцев мобильных телефонов проверяют наличие новых сообщений, уведомлений или звонков, даже если не слышали звонка или вибрации, 44 процента кладут телефон рядом с кроватью, чтобы ни в коем случае не пропустить звонки или сообщения в течение ночи, а 66 процентов как пожара боятся остаться без телефона. Почти уверены, что вы себя причисли и к первым, и ко вторым, и, скорее всего, к третьим.

shutterstock_282980102.jpg

Побочным явлениям невозможности жить без телефона даже придумали названия и отнесли к рангу «болезней XXI века»:

  • номофобия (от англ. no mobile phobia) – страх остаться без мобильного телефона 

  • фаббинг (от англ. phone — телефон и snubbing — пренебрежительное отношение) — привычка постоянно отвлекаться на мобильные устройства, даже во время живого общения 

Мы ежедневно сталкиваемся с перманентной необходимостью уделять внимание всем и вся, отвечать на электронные письма, звонки, сообщения. Практически без передышки. И если мы не будем «подзаряжаться» и «перезагружаться», то очень быстро заработаем себе эмоциональное выгорание, стресс и станем менее эффективными.

Когда вы последний раз выключали все свои электронные гаджеты на 24 часа? Если ...

Полный текст материала доступен зарегистрированным пользователям

Чтобы продолжить чтение войдите или зарегистрируйтесь

Это абсолютно бесплатно и займет не более минуты.
После регистрации вам будут доступны не только материалы целиком, но и наши рекомендательные сервисы

Источник: Wellup.me



Пожалуйста, оцените статью: