Group Created with Sketch. Войти search Created with Sketch. burger_button Created with Sketch.
Уведомления

У вас ничего нового

Попробуйте наши сервисы, посмотрите мероприятия и подружитесь с новыми людьми — тогда здесь будет много интересных уведомлений



Бегом за умом: повышаем интеллект за 30 минут

Бегом за умом: повышаем интеллект за 30 минут


Бег делает вас умнее, доказано научно. Мы считаем, что это одна из лучших новостей за последнее время! Получается, что пробежкой мы развиваем сразу два сектора велнес: и интеллект, и физиологию.

Ученые утверждают, что медленный бег насыщает мозг до десяти раз большим количеством кислорода. Для сравнения: таблетки, которые врачи назначают пожилым пациентам при проблемах с памятью и которые тоже призваны насыщать серое вещество кислородом, справляются с этим лишь на 5%. И даже кислородные многоэтапные терапии повышают его усвоение лишь на 25%.
 
При беге, утверждает доктор Шпитцбарт, освобождается поток гормонов креативности АСТН, это просветляет и пробуждает дух и улучшает творческие способности. К тому же это единственный гормон, способный растворять жировые отложения между клетками головного мозга. Во время бега многие проблемы будто бы решаются сами собой. Оказывается, в мозге высвобождаются информационные вещества, которые обостряют память и улучшают обучаемость.

shutterstock_311056106.jpg

Нейропсихолог профессор Геннер Эртель провел исследования при участии 30 тысяч человек. Он говорит, что интеллект можно повысить при помощи аэробного бега и учебы за 36 недель в среднем на 27%. Происходит это благодаря длительному переключению химических процессов организма на сжигание жиров, для мозга же остается больше сахара. Но это правильный сахар, а не тот, что приводит к диабету. При медленном беге уровень сахара в крови остается постоянным, и вы можете ...

Полный текст материала доступен зарегистрированным пользователям

Чтобы продолжить чтение войдите или зарегистрируйтесь

Это абсолютно бесплатно и займет не более минуты.
После регистрации вам будут доступны не только материалы целиком, но и наши рекомендательные сервисы

Источник: Wellup.me


Пожалуйста, оцените статью: