Group Created with Sketch. Войти search Created with Sketch. burger_button Created with Sketch.
Уведомления

У вас ничего нового

Попробуйте наши сервисы, посмотрите мероприятия и подружитесь с новыми людьми — тогда здесь будет много интересных уведомлений



10 способов улучшить память

10 способов улучшить память

Помните, что вы ели вчера на завтрак? А с кем встречались на прошлой неделе? Если вы заметили, что вам стало трудно учиться и запоминать информацию, обратитесь к нашим советам. Чтение не займет у вас много времени, а польза будет колоссальной. 

 

1. Больше читайте

Казалось бы, зачем читать многостраничные талмуды в эпоху аудиокниг и экранизаций? Но не спешите распродавать домашнюю библиотеку. Дело в том, что чтение запускает в мозге такие процессы, которые не могут быть вызваны слушанием или просмотром видеоряда. Некоторые исследователи отмечают, что во время чтения наш мозг делает паузы для понимания и визуализации прочитанного, чего не происходит, например, во время просмотра фильма. Таким образом, чтение стимулирует воображение и мозговую деятельность в целом.

2. Поиграйте в компьютерную игру

Речь, конечно, не идет о том, чтобы на двое суток засесть за игровую приставку. Однако, полчаса в день, проведенные за качественной игрой, пойдут вашему мозгу на пользу. Также можно обратиться к специальным программам, разработанным для улучшения памяти, например,  BrainHQ

3. Высыпайтесь

Процесс перехода информации, полученной за день, из кратковременной памяти в долговременную происходит во время сна, поэтому им ни в коем случае нельзя пренебрегать. Дело даже не в том, что иначе выученный за полчаса до сна конспект не отложится в подкорке на веки вечные, — работоспособность усталого и не выспавшегося человека всегда ...

Полный текст материала доступен зарегистрированным пользователям

Чтобы продолжить чтение войдите или зарегистрируйтесь

Это абсолютно бесплатно и займет не более минуты.
После регистрации вам будут доступны не только материалы целиком, но и наши рекомендательные сервисы

Источник: wellup.me




Пожалуйста, оцените статью: