Group Created with Sketch. Войти search Created with Sketch. burger_button Created with Sketch.
Уведомления

У вас ничего нового

Попробуйте наши сервисы, посмотрите мероприятия и подружитесь с новыми людьми — тогда здесь будет много интересных уведомлений



Экспертное мнение: выбираем вид спорта по группе крови

Экспертное мнение: выбираем вид спорта по группе крови


Американским институтом физической культуры и спорта недавно были опубликованы исследования, что группу крови надо учитывать даже при выборе спортивных занятий – этот фактор влияет на эффективность и результат. Как выяснили учёные, от группы крови зависят характер, темперамент и даже предрасположенность к болезням. И хотя это мнение ещё не разделяют абсолютно все специалисты, рациональное зерно тут есть: в выборе вида фитнеса нужно учитывать собственную группу крови и природную расположенность к нагрузкам.

Wellup.me подготовил список рекомендаций, которые могут пригодиться при выборе спортивного хобби, которое поможет вам приблизиться к wellness-совершенству.

Первая группа

14159104737_9f48f7ebce_z.jpg
Фото: Flickr.com/Fabrizio Fogliani

Обладатели первой группы крови настоящие лидеры! Не заниматься спортом они просто не могут, да и не хотят. Они очень активные и целеустремлённые. Даже в отпуске они не могут просто лежать на пляже. Фитнес-тренеры уверены, что такие люди справятся с любым видом тренировок.

Плюсы: энергичность, хороший иммунитет, быстрый метаболизм и сила воли.

Минусы: спортом заниматься нужно обязательно, иначе быстро теряется форма и увеличивается вес.

Что подойдёт: Учитывая энергию и активность, подойдут динамичные, но индивидуальные занятия, связанные с выбросом адреналина:
  • аэробика— 60 минут 3 раза в неделю;
  • плавание — 30 минут 3 раза в неделю;
  • тренажерный зал — 30 минут 3 раза в неделю;
  • танцы  — 30-40 ...

    Полный текст материала доступен зарегистрированным пользователям

    Чтобы продолжить чтение войдите или зарегистрируйтесь

    Это абсолютно бесплатно и займет не более минуты.
    После регистрации вам будут доступны не только материалы целиком, но и наши рекомендательные сервисы

    Источник: Wellup.me

    Фото: на превью: Фото: Flickr.com/Timo


    Пожалуйста, оцените статью: