Group Created with Sketch. Войти search Created with Sketch. burger_button Created with Sketch.
Уведомления

У вас ничего нового

Попробуйте наши сервисы, посмотрите мероприятия и подружитесь с новыми людьми — тогда здесь будет много интересных уведомлений



Жизнь в движении: сильные стороны аэробики

Жизнь в движении: сильные стороны аэробики


Мы живем в очень быстрое время. Информация атакует со всех сторон в любое время суток из разных источников. Хэштеги сменяются репостами, а лайками измеряется производительность труда и успешность в карьере. При этом удивительно, что в каких-то вопросах наш уровень знаний не проходил апгрейд уже много лет. 

Например, Алексея Василенко, методиста-преподавателя Федерации фитнес-аэробики России, мастер-тренера по программе bodyART, очень часто спрашивают, жива ли еще аэробика? "Конечно, она жива и будет жить еще очень долго, - уверяет он. - Чем, по-вашему, вы занимаетесь каждый день в фитнес-клубах или (в теплое время суток) в парках и на открытых спортивных площадках?" По просьбе Wellup.me Алексей написал колонку о пользе аэробики. 

IMG_5552.jpg

Для тех, кто сомневается в моих словах, предлагаю немного пройтись по терминологии. Часто аэробика определяется как «гимнастика, проходящая под ритмичную музыку». Бесспорно, доля правды в этом есть. Ассоциативный ряд в этом случае самый прямой: увидели по телевизору танцующих в лосинах женщин – прочитали название программы – запомнили один раз и на всю оставшуюся жизнь. Но если копнуть немного глубже, то можно найти другое определение, более общее и точное.

Говоря глобально, аэробика – это тренировка, при которой используются крупные мышечные группы, выполняемая в течение продолжительного отрезка времени с повышенным использованием кислорода (именно поэтому в названии возникло слово «аэро»). Получается, ...

Полный текст материала доступен зарегистрированным пользователям

Чтобы продолжить чтение войдите или зарегистрируйтесь

Это абсолютно бесплатно и займет не более минуты.
После регистрации вам будут доступны не только материалы целиком, но и наши рекомендательные сервисы

Источник: Wellup.me
Фото: Николай Гулаков


Пожалуйста, оцените статью: