Group Created with Sketch. Войти search Created with Sketch. burger_button Created with Sketch.
Уведомления

У вас ничего нового

Попробуйте наши сервисы, посмотрите мероприятия и подружитесь с новыми людьми — тогда здесь будет много интересных уведомлений



Прощай, склероз: эффективные способы улучшить память

Прощай, склероз: эффективные способы улучшить память


Если уже сейчас вы постоянно все забываете, нуждаетесь в напоминаниях о том, что нужно сделать важный звонок, постоянно возвращаетесь домой то за ключами от машины, то за телефоном, но вас это нисколько не напрягает, дальше можете не читать. А смысл? Все равно через несколько минут все забудете! Но если такая ситуация вам, мягко говоря, не нравится, то есть способы быстро ее исправить.

Wellup.me делится с вами полезными советами, которые помогут натренировать свою память.  

1. Займитесь нейробикой 

Главный враг хорошей памяти – «автопилот» и рутина. А ведь даже самые привычные ежедневные действия можно так «проапгрейдить», что мозг встрепенется и заработает с новой силой. Этому учит нейробика – аэробика для серого вещества. 

Смените руку: целый день выполняйте привычные действия несвойственной вам рукой: ешьте, чистите зубы, причесывайтесь, оставляйте записки. Или попробуйте обойтись одной рукой вместо двух там, где это возможно. 

Устройте темноту: обувайтесь, принимайте душ, передвигайтесь по дому с закрытыми глазами. Только не переусердствуйте, на улице лучше не практиковаться.

Поменяйте маршрут: доберитесь до офиса не как привыкли, и, конечно же, без карты. Если не уверены в своих топографических способностях, тогда лучше практиковаться по дороге С работы.  

Развивайте нюх: попробуйте новое блюдо или хотя бы специи, купите экзотический фрукт или неожиданный для себя парфюм.
...

Полный текст материала доступен зарегистрированным пользователям

Чтобы продолжить чтение войдите или зарегистрируйтесь

Это абсолютно бесплатно и займет не более минуты.
После регистрации вам будут доступны не только материалы целиком, но и наши рекомендательные сервисы

Источник: Wellup.me



Пожалуйста, оцените статью: