Group Created with Sketch. Войти search Created with Sketch. burger_button Created with Sketch.
Уведомления

У вас ничего нового

Попробуйте наши сервисы, посмотрите мероприятия и подружитесь с новыми людьми — тогда здесь будет много интересных уведомлений



Техники заземления: как перестать витать в облаках и вернуться на землю

Техники заземления: как перестать витать в облаках и вернуться на землю



Сегодня мы расскажем об одной из очень интересных и необычных техник. Заземление – это важная составляющая работы над собой и гармоничного развития. Не умея заземляться, вы рискуете не достичь тех результатов, к которым стремитесь.

Избавляясь от лишнего напряжения, 

«заземлённый

» 

человек находится в соприкосновении с реальностью, твёрдо стоит ногами на земле и не живёт иллюзиями. В этом просто нет необходимости.



Вы замечали, что порой «выпадаете» из реальности, витаете в облаках, теряете ясность мышления? В итоге – минимум результатов и невозможность сфокусироваться на чем-то. Могут быть и другие тревожные симптомы: головокружение, быстрая утомляемость, скачущие нервы, бессонница или повышенная сонливость, ухудшение памяти, апатия. Скорее всего, вам необходимо заземлиться.

Разум, тело и психика — это три части одного целого, и только их гармоничное взаимодействие служит залогом здоровья и хорошего настроения. Александр Лоуэн, американский психолог и психотерапевт, предложил методы, которые помогли бы человеку заземлиться и сохранить здоровье. Если считаете, что у вас есть какие-либо из перечисленных «симптомов отрыва от земли», настала пора заземлиться — уравновесить собственную эмоциональность и физическое тело.

pexels-photo-55367.jpg

Три аспекта заземления

  • Смещение фокуса сознания с интеллектуальных и мысленных функций к двигательным и ритмичным 

  • Способность сосредоточиться на главном, ...

    Полный текст материала доступен зарегистрированным пользователям

    Чтобы продолжить чтение войдите или зарегистрируйтесь

    Это абсолютно бесплатно и займет не более минуты.
    После регистрации вам будут доступны не только материалы целиком, но и наши рекомендательные сервисы

    Источник: Wellup.me



    Пожалуйста, оцените статью: