Group Created with Sketch. Войти search Created with Sketch. burger_button Created with Sketch.
Уведомления

У вас ничего нового

Попробуйте наши сервисы, посмотрите мероприятия и подружитесь с новыми людьми — тогда здесь будет много интересных уведомлений



7 веских причин начать заниматься спортом

7 веских причин начать заниматься спортом


Рано или поздно это случится с каждым. Появится быстрая утомляемость, раздражительность, лишний вес и апатия от одного выпитого бокала вина. Типичный набор жителя мегаполиса и, похоже, в жизни надо что-то срочно менять. Например, заняться спортом - умеренными физическими нагрузками под контролем специалистов. Какая от этого польза?

1. Без спорта, как без воздуха. Мы тренируемся и дышим. Кислород насыщает организм питательными элементами, ускоряются процессы кровообращения и обмена веществ. В том числе благодаря этому кожа приобретает здоровый оттенок, и человек перестает быть похожим на офисного зомби с серой кожей и синяками под глазами. Особенно здорово, если есть возможность тренироваться на свежем воздухе: в лесу, за городом, в парке, на берегу океана. 

2. Спортивное тело - это красиво. Демонстрация силы и привлекательной внешности лежит в основе брачных танцев большинства животных и птиц. Во время силовых упражнений вырабатывается тестостерон, гормон, который, кроме того, что играет главную роль в развитии мужской сексуальности, еще и помогает сжигать жир, влияет на развитие нашего скелета и, главное, помогает наращивать мышечную ткань. 

3. Занятия спортом формируют личность. Не будем лукавить - довольно часто, если не постоянно, на тренировках нам приходится преодолевать свои слабости, закалять характер. Добиваясь результатов, вы вновь и вновь будете укреплять веру в себя.

4. Вырабатываются эндорфины...

Полный текст материала доступен зарегистрированным пользователям

Чтобы продолжить чтение войдите или зарегистрируйтесь

Это абсолютно бесплатно и займет не более минуты.
После регистрации вам будут доступны не только материалы целиком, но и наши рекомендательные сервисы



Пожалуйста, оцените статью: