Group Created with Sketch. Войти search Created with Sketch. burger_button Created with Sketch.
Уведомления

У вас ничего нового

Попробуйте наши сервисы, посмотрите мероприятия и подружитесь с новыми людьми — тогда здесь будет много интересных уведомлений



Время есть: тайм-менеджмент для жизни

Время есть: тайм-менеджмент для жизни


Когда вы находите что-то, что заставляет «ваше сердце биться чаще», будь то интересная книга, занятие танцами, рисованием или альпинизмом, вполне естественно, что вы хотите буквально все свободное время тратить на свое новое хобби. Но для того чтобы сделать это, вы должны либо урезать где-то свое расписание, либо найти способы сэкономить время. Но не на сне или семейных ужинах, а там, где это действительно можно и нужно делать.

Сократите «телевизионные запои»

Вы знаете, как это происходит. Вы приходите после долгого рабочего дня, ужинаете, садитесь на диван, включаете телевизор и щелкаете каналы в поисках чего-то интересного. Или включаете сериал и смотрите серию за серией, пока, наконец, глаза не станут закрываться, и отправляетесь спать. Сколько вечеров в неделю вы проводите таким образом? А ведь это время драгоценно. Вы могли сходить на выставку или в кино, покататься на велосипедах, погулять в парке, встретиться с друзьями или. Вариантов тысячи! Но мы часто выбираем именно «голубой экран». Что ж, от этой привычки пора избавляться. Знаете, сколько времени вы сэкономите? Минимум два часа в день, которые вы можете потратить на то, что действительно любите. Разнообразьте свой досуг. Такие «телевизионные запои» противоречат велнес философии.

Экономия времени: до 10 часов в неделю

Вставайте раньше

Утро иногда даже больше подходит для занятий спортом, чем вечер. Вы быстрее просыпаетесь, заряжаетесь энергией не весь день и, что самое приятное, ...

Полный текст материала доступен зарегистрированным пользователям

Чтобы продолжить чтение войдите или зарегистрируйтесь

Это абсолютно бесплатно и займет не более минуты.
После регистрации вам будут доступны не только материалы целиком, но и наши рекомендательные сервисы

Источник: Wellup.me



Пожалуйста, оцените статью: