Group Created with Sketch. Войти search Created with Sketch. burger_button Created with Sketch.
Уведомления

У вас ничего нового

Попробуйте наши сервисы, посмотрите мероприятия и подружитесь с новыми людьми — тогда здесь будет много интересных уведомлений



Медитация в компании смартфона

Медитация в компании смартфона


Расслабиться и глубоко дышать, сидя в позе лотоса с закрытыми глазами, — наиболее популярное представление о медитации. Конечно, очень часто это прекрасный способ помочь себе избежать эмоционального выгорания. Но что же делать, если ритм вашей жизни не позволяет каждое утро подниматься на вершину горы для принятия нужной позы? 
 
Мобильная медитация

На помощь придет смартфон. Уже давно разработаны приятные мобильные приложения, которые подскажут вам, как расслабиться и побыть наедине со своими мыслями в любую минуту, где бы вы не находились. 

shutterstock_289503725_1.jpg

Headspace – свободное пространство

Это приложение поможет вам выделить время на себя, подскажет, как быстрее уснуть и рано проснуться без напряжения. Практически «за руку» отведет вас на бизнес ланч и найдет время для вашей медитации. Headspace всегда напомнит вам о важном и даже покажет динамику ваших достижений. Приложение содержит голосовые инструкции от основателя Headspace буддийского монаха Энди Паддикомба, его напутствия являются идеальным средством для снятия напряжения.  

GPS for the Soul  

При помощи камеры приложение присматривает за вами и в нужные моменты советует вам пройти курс дыхательных упражнений или почитать поэзию. Оно посоветует вам, как избавиться от напряжения и напомнит о близких людях с помощью фотографий и многое другое. В приложении есть масса мотивирующих статей для поднятия жизненной силы и ...

Полный текст материала доступен зарегистрированным пользователям

Чтобы продолжить чтение войдите или зарегистрируйтесь

Это абсолютно бесплатно и займет не более минуты.
После регистрации вам будут доступны не только материалы целиком, но и наши рекомендательные сервисы

Источник: Wellup.me



Пожалуйста, оцените статью: