Group Created with Sketch. Войти search Created with Sketch. burger_button Created with Sketch.
Уведомления

У вас ничего нового

Попробуйте наши сервисы, посмотрите мероприятия и подружитесь с новыми людьми — тогда здесь будет много интересных уведомлений



Дом, милый...офис: как увеличить свою продуктивность

Дом, милый...офис: как увеличить свою продуктивность


Когда работаешь дома, все отвлекает, и дела автоматически передвигаются на потом. Но прокрастинация — это не болезнь, это всего лишь плохая привычка, от которой пора избавляться. И вот как это сделать.

1. Не работайте в спальне

Спальня – это ваша крепость. Там вы отдыхаете, восстанавливаете силы и видите сны. В этом случае стоит объединять приятное с полезным и превращать кровать в письменный стол. Все ваши переживания, связанные с работой, стресс и мысли о дедлайнах не должны нарушать комфорт и спокойствие вашей спальни. Да и как вообще можно полностью погрузиться в работу, если вы сидите на своей уютной кровати и окружены подушками.

home office wellness велнес зож

2. Работайте у окна

Некоторые ученые уверены, что дневной свет благотворно влияет на настроение, продуктивность и даже сон. Солнечные ванны повышают концентрацию внимания и регулируют биологические часы, что помогает соблюдать режим сна. Также солнечный свет способствует выработке «гормона счастья» серотонина.

3. Сделайте перестановку

Это не значит, что надо бежать двигать шкафы и красить стены. Меняйте свой дом постоянно. Почаще переставляйте вещи на столе, перебирайте шкафы, перекладывайте диванные подушки и вещайте разные картины и фотографии. Существует масса недорогих способов «освежить» свой дом. Смена обстановки способствует появлению новых идей и стремлению развиваться.

4. Уберите телевизор из спальни

Если вам сложно справиться с желанием посмотреть перед сном какой-нибудь ...

Полный текст материала доступен зарегистрированным пользователям

Чтобы продолжить чтение войдите или зарегистрируйтесь

Это абсолютно бесплатно и займет не более минуты.
После регистрации вам будут доступны не только материалы целиком, но и наши рекомендательные сервисы

Источник: Wellup.me



Пожалуйста, оцените статью: