Уведомления

У вас ничего нового

Попробуйте наши сервисы, посмотрите мероприятия и подружитесь с новыми людьми — тогда здесь будет много интересных уведомлений

Ребенок и развод: 12 ошибок, которых можно избежать

Wellup.me, 11 Ноября 2016

Наша задача как родителей, разведены мы или нет, — воспитать ребенка, который будет иметь здоровую, счастливую и сбалансированную жизнь. Но во многих разведенных семьях эмоции настолько накалены, что конфликт неизбежен.

Мы собрали в этой статье 12 советов, которые помогут вам пройти через ваши эмоции и развить терпение, не забывая о роли родителя.

Источник фото: pexels.com

  1. Переживите разрыв без детей

    Никто не будет отрицать, что для переживания любых эмоций и страданий главный элемент — время. Время исцеляет и помогает двигаться вперед. Так что пока вы ищете способ исцелиться, не ставьте детей на линию огня. Это не их бой. Это вы решили стать парой, и это у вас в какой-то момент что-то пошло не так.

  2. Не давите в себе эмоции

    Заметьте свои эмоции, лично для себя. Например, «Сейчас мне очень одиноко», или «Я так злюсь за то, что…», или «Мне грустно от осознания…». Поймите свои эмоции, примите и отпустите их. Не надо зацикливаться и превращать свою жизнь в сплошную тоску — мир не кончился, и солнце со вчерашнего дня не начало светить меньше!

    Так вы построите крепкую платформу для рационального общения с «бывшим» (или «бывшей») и даже для выстраивания с ним конструктивных, деловых отношений. Тем самым вы создаете спокойное пространство для ваших детей — никаких криков, никаких летающих над головой тарелок.

  3. Почините свои «тумблеры»

    Если в действиях бывшего супруга есть нечто постоянное, что всегда выбивает вас из колеи, буквально «срывает башню» и заставляет реагировать определенным недостойным образом, остановитесь, «выдохните» и спросите себя: «Что на самом деле происходит? Почему это так сильно меня беспокоит?» Приняв это свое отношение, в следующий раз вы будете гораздо спокойнее.

  4. Не предавайте свои идеалы

    Когда наши эмоции слишком сильны, мы иногда не отдаем себе отчета в своих действиях. Мы можем подло поступить или в сердцах сказать что-то жестокое. И тогда мы, сами того не желая, подрываем наши ценности. Важно помнить, что ценности — вещь постоянная, а эмоции — очень непродолжительная во времени.

  5. Сосредоточьтесь на конкретных совместных целях

    Вместе подумайте о том, что важно для вас как родителей. Можете даже создать совместную миссию с изложением своих главных намерений. Например: «Мои дети будут иметь двух родителей, которые добры друг к другу», или «Мои дети никогда не будут нести ответственность за мои чувства», или «Мои дети должны чувствовать, что их благополучие — мой приоритет».

    Источник фото: pexels.com

  6. Не гоните лошадей

    Если ваш бывший партнер говорит что-то, что вас напрягает до зубного скрипа, не реагируйте «здесь и сейчас». Вы имеете полное право установить границы. Вежливо спросите, можно ли вернуться с ответом позже. Время даст вам пространство для маневра — вы сможет подумать, «выдохнуть» и поступить так, как считаете нужным. В этом смысле отличным способом общения является электронная почта, хотя бы на первых порах.

  7. Будьте максимально терпеливым к себе

    Если вы допустили ошибку, просто признайте, что вы ошиблись. Не надо застревать на этом месте, винить и стыдить себя. Ок, вы ошиблись. Просто «отпустите» это и поймите, как продуктивно поступить в следующий раз.

  8. Рассматривайте точку зрения другого родителя

    Делайте это всегда, как бы сложно это ни было, как бы отталкивающе это не звучало в той или иной ситуации. В конце концов — вряд ли год назад он(а) был(а) мечтой, а теперь законченный клоун и эгоист. Не нужно вешать клеймо «он(а) всегда неправ(а)». Даже если вам кажется, что сказанное им (или ей) смешно или похоже на полный бред, подождите секунду — ведь почему-то его это беспокоит?

  9. Не выносите сор из избы

    Особенно в семью своих родителей! Они любят именно вас, а не вашу бывшую половинку, и настолько желают вам добра, что, сами того не желая, скорее всего, обострят конфликт. Решайте всё сами и вежливо отказывайтесь от любых обсуждений.

  10. Идите навстречу детям, что бы они ни чувствовали.

    Не осуждайте их и не делайте ответственными за свои чувства. Позвольте им вести себя открыто. Если им грустно, пусть плачут. Если они рады прогуляться с папой или мамой, порадуйтесь тоже — неважно кто, кого и почему бросил. Это укрепит вашу с ними связь.

  11. Уважайте свои отношения с другим родителем.

    Никогда не делайте негативных замечаний о нем. Никогда не говорите с детьми о том, что они думают о действиях другого родителя. Никогда не обсуждайте его (ее) и никогда не используйте детей как передатчика или как оружие.

  12. Помните, что конфликты крадут ваше время с детьми.

    Родители, которые регулярно заняты «обсасыванием» своего отношения друг к другу, меньше времени проводят с детьми. Все просто. Конфликт забирает много времени и энергии, считаем мы его конфликтом или нет. Вы всегда можете выбрать, будете в нем участвовать или нет.

И помните, что корректный выход из супружеских отношений в «совместное родительство» дает вам бонус — высокую вероятность найти с кем-то другим полноценные, крепкие и романтические отношения в будущем.

Понравилась статья?

Владислава Друтько

Направить впечатления в нужное русло вам поможет

Пройдите Wellup-тест

Так мы будем показывать вам ровно ту информацию, которая необходима вам для роста и развития

Персональные рекомендации для вас

Вам также может быть интересно